夏はプールや海、屋外レジャーでついつい日焼けしてしまう季節。顔はしっかりケアしていても、腕や脚、デコルテなどボディはつい後回しにしがち…。
でも実は、日焼け後のボディこそ、放っておくと乾燥・くすみ・ごわつきの原因に！
そこで今回は「日焼け後のボディケアでやるべきこと」を1分でチェック！
✅ 1. まずは「冷やす」が最優先！
日焼け＝軽いやけどと同じ状態。
赤くほてっている場合はまず冷やしたタオルや冷水シャワーでクールダウンを。
ほてりが落ち着いてから保湿を行うことで、肌への負担を軽減できます。
✅ 2. 保湿ケアは「たっぷり・やさしく」
水分が奪われてカサカサになった肌には、ボディ用化粧水やアロエジェル、ボディミルクなどでしっかり保湿。
摩擦を避け、手のひらで包み込むように優しくなじませて。
おすすめ成分は「アロエベラ」「ヒアルロン酸」「セラミド」「パンテノール」など。
✅ 3. スクラブや角質ケアはNG！まずは回復優先
日焼け直後の肌はとても敏感。
ボディスクラブやピーリングは炎症や色素沈着を悪化させるリスクがあります。
最低でも3〜5日、炎症が落ち着いてからにしましょう。
✅ 4. 水分補給も忘れずに
体内の水分も日焼けによって失われがち。
内側からのケアとして、水やミネラル豊富なドリンクでしっかり水分補給を心がけましょう。
✅ 5. 日焼け後のシミ・くすみ対策も習慣に
日焼けが落ち着いたら、美白ボディケアにシフト。
「ビタミンC誘導体」「ナイアシンアミド」「プラセンタ」などの成分が配合されたボディ美容液やローションを取り入れるのもおすすめです。
☀️まとめ：日焼け後ボディケア3か条
- すぐ冷やして、炎症ストップ
- 優しくたっぷり保湿
- 肌が落ち着くまで刺激ケアはNG
ちょっとの手間で、秋冬の肌も美しく保てますよ✨
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